Mide yanması zaman zaman hepimizin başına gelen bir sorundur. Ancak bazı noktalara dikkat edilerek bu sorunu en aza indirmek mümkündür. Mide yanması şikayeti bulunanlar; besinlerini az az fakat sık tüketmeli ve iyi çiğnemelidir. Besinlerinin çok sıcak veya soğuk olmamasına özellikle dikkat etmeli, alkol, sigara ve asitli içeceklerden kesinlikle uzak durmalıdır. Ayrıca geç saatlerde yemek yememeli ve yemekten hemen sonra yatmamalıdır. Çünkü yatmadan en az 3 saat önce yemek yeme olayının sonlandırılması gerekir.
Bunların dışında; karnabahar, lahana, ıspanak, patates, muz, elma sirkesi, zeytinyağı, maden suyu ve kızarmış ekmek gibi besinler, mide yanmasına iyi gelecektir.


Tarih: 9 Aralık: 2008